Was ist elliptisches Fahrradfahren?

ElliptiGO Elliptical Cycling

Elliptisches Radfahren kombiniert das Beste aus Laufen, Fahrradfahren und einem Crosstrainer. Es werden verschiedene Trainingseinheiten miteinander verbunden: Durch die aufrechte Haltung und die elliptischen Laufbewegungen werden gezielt Rump- und Beinmuskulatur gestärkt, gleichzeitig erhältst du durch das Fahren mit dem ElliptiGO ein optimales Ausdauertraining. Hierbei ist der Kalorienverbrauch um einiges höher als beim Fahrradfahren. Der spezielle Aufbau des ElliptiGO und die besondere Art des Trainings vermindern die Stoßbelastung, wodurch Hand- und Fußgelenke optimal geschont werden. Durch diese perfekte Kombination zwischen effektivem und schonendem Training ist das ElliptiGO ideal geeignet für alle Trainingstypen; vom Freizeitsportler bis hin zum Marathonläufer.

Vorteile beim elliptischen Fahrradfahren

  • Geringer BelastungGeringer Belastung Die sanften Bewegungen bewirken eine geringe Stoßbelastung beim elliptischen Fahrradfahren. Hierbei wird der Rücken sowie Knie-, Hand- und Fußgelenke optimal geschont, ohne den Trainingseffekt zu verringern.
  • Spaß am TrainingSpaß am Training Da die Bewegungen dem Fahrradfahren ähneln kannst du schnell losfahren. Die einfache Bedienung in Kombination mit dem Training im Freien und der bequemen Fahrweise bewirken ein einzigartiges Erlebnis.
  • Komfort beim TrainingKomfort beim Training Durch die aufrechte und schonende Körperhaltung erlebst du bei deinem elliptischen Training mit dem ElliptiGO ein super angenehmes und komfortables Fahrgefühl.
  • Hoher  KalorienverbrauchHoher Kalorienverbrauch Das ElliptiGO bietet dir ein höchst effizientes Training in einer relativ kurzen Zeit. Hierdurch hast du einen deutlich höheren Kalorienverbrauch als beim Fahrradfahren mit einem traditionellen Fahrrad.
  • Trainiere im FreienTrainiere im Freien Mit dem ElliptiGO trainierst du draußen im Freien auf den gleichen Wegen, auf denen du joggst, läufst oder Fahrrad fährst. Mit einigen Modellen (3C, 8C und 11R) kannst du wie auf einem Crosstrainer im Haus trainieren.
  • Hohe Sichtbarkeit beim FahrenHohe Sichtbarkeit beim Fahren Durch die hohe Fahrposition hast du bei deinem Training einen besseren Überblick über den Straßenverkehr und wirst von Autos sowie Fahrradfahrern besser gesehen.
  • Individuell einstellbarIndividuell einstellbar Der Lenker des ElliptiGO kann individuelle an deine Körpergröße und deine Bedürfnisse angepasst werden. Hierdurch wird dir ein intensiveres Training ermöglicht und du kannst deine Trainingsziele optimal erreichen.
  • Intensives GanzkörpertrainingIntensives Ganzkörpertraining Mit dem ElliptiGO kombinierst du ein intensives Ausdauertraining mit einem gezielten Training der Rumpf- und Beinmuskulatur. Hierdurch erzielst du einen höheren Kalorienverbrauch als beim Fahrradfahren.
  • Training mit EigengewichtTraining mit Eigengewicht Zum Training mit dem ElliptiGO werden keine Gewichte benötigt, sondern das Training erfolgt, wie bei einem Crosstrainer, mit Eigengewicht. Dies bewirkt ein schonendes Training, genau abgestimmt auf deinen Körper.
  • Einfacher TransportEinfacher Transport Die Lenkstange der verschiedenen ElliptiGO-Modelle ist abnehmbar oder lässt sich falten (11R). Hierdurch kannst du dein Trainingsgerät leicht im oder am Auto mitnehmen und beinahe überall trainieren.

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Entdecke den Spaß, den Komfort und die Leichtigkeit des elliptischen Radfahrens

Für wen ist das elliptische Training?

Zurzeit sind mehr als 15.000 ElliptiGO-Räder unterwegs. Dies lässt nur einen Schluss zu: Das elliptische Training mit dem ElliptiGO ist für jeden geeignet, der sich sportlich betätigen möchte; egal ob du gerade erst anfängst sportlich aktiv zu werden oder ein Profisportler bist, der schon seit Jahren trainiert. Eins verbindet jedoch alle, die ein ElliptiGO besitzen: Die Vorteile, die dir dieses Trainingsgerät bringt, um deine persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Mehr als andere Sportgeräte verbindet das ElliptiGO unterschiedliche Eigenschaften, die drei Gruppen in sich vereint, aus denen u.a. die ElliptiGO-Gemeinschaft besteht:

Läufer

Läufer

Das ElliptiGO wird von gesunden und verletzten Läufern gleichermaßen zum Training verwendet. Beim Lauftraining mit dem ElliptiGO werden dieselben Körperregionen trainiert wie beim traditionellen Laufen. Gleichzeitig werden die negativen Auswirkungen auf Knie und Gelenke vermieden, ohne dass der Trainingseffekt vermindert wird. Zusätzlich kann mit dem Trainingsgerät im Freien trainiert werden, wodurch die Freude am Laufsport weiterhin erlebt werden kann. Dies sind nur einige Gründe, weswegen sich viele Laufsportler, vom Freizeit- bis zum Profi-Läufer, für ein Training mit dem ElliptiGO entscheiden.

Gesundheitsbewusste

Gesundheitsbewusste

Das ElliptiGO ist das optimale Trainingsgerät, um deine individuellen Trainingsziele zu erreichen. Das ElliptiGO ist demnach ideal sowohl für Freizeit- und Wettkampfsportler als auch für all jene, die ein gesundheitsbewusstes und schonendes Training bevorzugen. Die elliptischen Bewegungsabläufe sorgen für spezielle Trainingsbewegungen, bei denen Knie, Hand- und Fußgelenke optimal geschont werden. Gleichzeitig wird ein idealer Trainingseffekt erzielt, der das Herz und den Kreislauf gleichermaßen stärkt und einen hohen Kalorienverbrauch bewirkt. Mit dem ElliptiGO kann demnach die Gesundheit optimal verbessert werden, mithilfe eines schonenden und effektiven Trainings.

Fahrradfahrer

Fahrradfahrer

Das ElliptiGO ist perfekt für alle, die gerne Fahrradfahren. Die Bewegungsabläufe ähneln denen eines Fahrrads, wodurch keine langen Eingewöhnungsphasen entstehen und du quasi sofort losfahren kannst. Im Unterschied zu einem traditionellen Fahrrad nimmst du bei diesem Trainingsgerät eine aufrechte Position ein, wie bei einem Crosstrainer. Hierdurch kannst du neben der Beinmuskulatur, gezielt den Rumpf trainieren. Zusätzlich hast du mit dem ElliptiGO einen sehr hohen Trainingseffekt und erreichst einen höheren Kalorienverbrauch als beim Fahrradfahren. Diese hohe Ähnlichkeit zum Fahrradfahren in Kombination mit der aufrechten Trainingshaltung und dem hohen Kalorienverbrauch ist der Grund, warum sich viele Fahrradfahrer ein ElliptiGO für ihr Training holen.

Wie funktioniert elliptisches Radfahren?

Laufen
Laufen

Gleiches Training, gleiche Ergebnisse

Eine Studie der University of California (San Diego EPARC Zentrum) bestätigt, dass das Training mit dem ElliptiGO einen ähnlichen Puls und Stoffwechselreaktionen (kalorisch) auslöst, wie Laufen. So ist es einfach, mit dem ElliptiGO-Training über Zeit und Intensität zum gleichen Ergebnis zu kommen.

Trainingsbewegungen, wie beim Laufen

Durch die aufrechte Trainingsposition und die elliptischen Bewegungen ähnelt das Fahren mit dem ElliptiGO dem Laufen. Hierbei werden die Vorteile in das ElliptiGO-Training integriert und gleichzeitig werden Knochen und Gelenke weniger belastet, als beim Laufsport.

Trainingsgerät für Freizeit- und Spitzensportler

Viele Freizeitsportler nutzen das ElliptiGO zum Training, um sich fit zu halten. Die hohe Effektivität des ElliptiGO ist jedoch auch schon längst im Spitzensport angekommen. So benutzt u.a. die Profiläuferin Katharina Heinig das Trainingsgerät, um sich auf ihre Wettkämpfe vorzubereiten und dabei ihre Gelenke zu schonen.

Kostenlose Probefahrten

Immer noch nicht sicher? Kein Problem: Du kannst das ElliptiGO kostenlos Probefahren und dich selbst von dem hohen Spaßfaktor und der Effektivität bei deinem Training überzeugen. Frag einfach einen der vielen Händler oder schick uns eine E-Mail und vereinbar direkt mit uns deine Probefahrt mit dem ElliptiGO.

 

Traditionelles Fahrrad
Traditionelles Fahrrad

Bessere Fahrposition, besseres Training

Anders als beim Fahrradfahren nimmst du beim Training mit dem ElliptiGO eine aufrechte Fahrposition ein. Dies führt zu einem schonenderen Training als beim Fahren mit einem traditionellen Fahrrad. Gleichzeitig sind der Trainingseffekt und der Kalorienverbrauch höher als beim Fahrradfahren. Insgesamt erreichst du demnach ein besseres und effektiveres Training mit dem ElliptiGO.

Höhere Cardio-Effizienz

Neben einem höheren Kalorienverbrauch als beim Fahrradfahren, erreichst du beim Training mit dem ElliptiGO eine optimale Cardio-Effizienz. Die aufrechte Körperhaltung beim Fahren mit dem Trainingsgerät hilft dabei, dein Herz-Kreislauf-System auf Touren zu bringen und gleichzeitig wird die Blutzirkulation im Körper angeregt.

Verbesserte Muskelaktivierung

Die gesamte Muskelaktivierung, beim Training mit dem ElliptiGO ist effektiver und optimaler gestaltet, als beim traditionellen Fahrrad. Die spezielle Trainingsweise der elliptischen Räder trainiert  gezielt die Bein- und Rumpfmuskulatur. Zusätzlich Wird das Herz auf effektive und ausgewogene Weise gestärkt.

Schonendes Training

Anders als beim traditionellen Fahrrad bewirkt der spezielle Aufbaue des ElliptiGO eine aufrechte und ergonomische Trainingsposition. Hierdurch beugst du schmerzen beim Training vor, da Rumpf sowie Hand- und Fußgelenke optimal geschont werden.

Ellipsentrainer / Crosstrainer
Ellipsentrainer / Crosstrainer

Ähnliche Haltung, effektiveres Training

Auch wenn der Kalorienverbrauch ähnlich einem Crosstrainer ist, so bewirkt der besondere Aufbau des ElliptiGO, dass du beim Training eine kontinuierliche Körperspannung aufrechterhalten musst. Hierdurch wird besonders die Rumpfmuskulatur optimaler trainiert, bei einem Crosstrainer

Training im Freien

Im Unterschied zum Crosstrainer kannst du mit dem ElliptiGO draußen im Freien trainieren. Hierdurch bist du bei deinem Training nicht an ein Fitness-Studio oder an dein Wohnzimmer gebunden, sondern du kannst auf den gleichen Straßen und Wegen fahren, wie beim Wandern, Joggen, Laufen oder Fahrradfahren. Die sich ändernden Bedingungen beim Fahren tragen zudem zu einem intensiveren Training als beim Crosstrainer bei.

Hoher Komfort beim Training

Die Bewegungsabläufe ähneln denen eines Crosstrainers. Durch die elliptischen Laufbewegungen in Kombination mit der aufrechten Körperhaltung wird die Stoßbelastung beim Training stark reduziert, was insbesondere Knie, Hand- und Fußgelenke schont. Dies bewirkt zusätzlich ein optimales Training mit einem hohen Fahrkomfort.

Individualisiertes Training

Anders als bei einem Crosstrainer im Fitness-Studio kannst du dein ElliptiGO individuell an deine Bedürfnisse und Trainingsziele anpassen. So bietet dir das Trainingsgerät beispielweise die Möglichkeit, die Schritthöhe auf deine Körpergröße ausrichten. Zudem kannst du selber entscheiden, ob du stationär in deinem Sportkeller oder draußen im Freien trainieren möchtest.

  • Ich sage immer Alter ist nur eine Zahl, aber ich muss mein Training mit dem Alter verändern, und deshalb ist das ElliptiGO Rad eine große Bereicherung für mich. Ich warte nicht bis ich eine Verletzung bekommen. Ich benutze es zusätzlich und integriere es in mein Training. Die Ergebnisse sprechen für sich ”

    Meb KeflezighiOlympiasieger, Gewinner des Boston & New York Marathon

  • Ich war schon immer ein Befürworter für einschließlich Cross-Training in jedem Laufystem und das ElliptiGO Fahrrad ist das beste Cross-Trainingsgerät das ich je gesehen habe, ausnahmslos.”

    Dean KarnazesElite Ultramarathoner, Ausdauersportler,Redner und Autor

  • Ich bin überzeugt, dass ElliptiGO das ultimative Crosstraining-Sportgerät für Läufer ist. Damit kann ich mein Trainingspensum erhöhen, ohne meinem Körper zu schaden. Das ElliptiGO ermöglichst mir und den anderen Athleten in Yala Village körperlich gesund zu bleiben und neue Performance-Level zu erreichen.”

    Haile Gebrselassie2maliger Olympiasieger (Gold), 27maliger Weltrekordhalter,

  • Voller Freude sehe ich meine Athleten, wie sie mit einem Lächeln im Gesicht auf´s ElliptiGO steigen, kräftig in die Pedale treten und davonbrausen. Dies, obwohl eine 3-Stunden-Einheit auf dem Plan steht. Halb so schlimm, denn mit dem ElliptiGO fährt man auf der Straße, im Wald oder im Park, bergauf, bergab, rechts und links.”

    Katrin Dörre-HeinigDLV-Disziplintrainerin und ehem. Olympiasiegerin (Bronze Seoul 1988)

  • In der Praxis steige ich nach einem Tempolauf auf das ElliptiGO um, um meine aerobe Ausdauer noch weiter zu verbessern. Somit kann ich lange und langweilige Aquajogging-Einheiten ersetzen und an der frischen Luft trainieren.”

    Andreas GiglmayrTriathlet, Olympiateilnehmer, Staatsmeister Österreich

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